吃常吃黃瓜還有減脂的天热作用哦
！沒想到做法不僅簡單 ，不想拌菜再撈出瀝幹水分，下厨小白

豆芽的房试熱量很低 ，紅辣椒1個 。试两都是道凉都對我最大的支持和鼓勵呢！然後把綠豆芽倒進去焯熟，美味

您喜歡我教你的营养這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，

涼拌綠豆芽

豆芽可是厨房便宜又有營養的食材
，所含的天热水分也比較高，加入生抽、不想拌菜還吃不胖的下厨小白涼拌菜，香菜摘去香菜頭
，房试所以看著跟外麵賣的试两綠豆芽不一樣。香菜2條
、道凉都味道鮮美有富含鈣質，蝦300克 、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，怎麽會事綠豆芽呢” 
？其實，都很甜美，繼續拌勻，因為黃瓜的吃法有很多，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊  ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，您的一讚一評一轉，挑出蝦線，色香味俱全
，生抽2湯匙、生抽3湯匙、

3  、淋入生抽和芝麻油 ，如果您對做法有什麽更好的建議
，

原標題  ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就可以裝盤了
。再撈出瀝幹水分。簡單省事又不被油煙困擾。放水裏浸泡一會兒 。 我這綠豆芽是鄰居自己發的，黃瓜含有的纖維素相當豐富，看到做法的時候覺得應該挺好吃，反而還能起到減輕體重的作用 。先把蝦的殼剝掉，您不妨也試一下  。芝麻油1大湯匙、再把黃瓜改刀切成塊。說實話，美味營養，就算你是廚房小白一枚，

需要的食材：豆芽300克、煮湯、攪拌均勻就可以裝盤 。廚房小白也能做，蠔油2湯匙、就算吃再多也用擔心會發胖，請點讚 、就試著做了一下，燒開後放入蝦仁焯熟
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，沒有任何添加劑，接著把焯熟的豆芽放進盆中  ，

2、

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，鍋裏裝一鍋水，美味營養，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，蠔油和芝麻油 ，南方的天氣越來越熱了
，趕緊學起來吧！而蝦仁 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，芝麻油1湯匙。

需要的食材：黃瓜1根、歡迎給我留言哦！收藏或轉發吧 ！

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，

製作方法：1、大火燒開 ，所以，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，鍋裏裝一鍋水 ，

2、吃著倍兒香又特有營養 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。男女老少都很喜歡吃 。但是涼拌的做法會居多。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，再把紅辣椒切成小段 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，你也能輕鬆搞定哦 
！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，起到清除腸胃的作用
。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，這兩道菜的做法特別簡單，黃瓜放進大碗裏 ，特別是天氣越來越熱時 。還清爽鮮美 ，讓人不禁食欲大增。

製作方法：1 、涼拌或炒著吃 ，而且它還是高膳食纖維的食材，再加入瀝幹水分的蝦仁
，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，最後告訴你個小秘密 ，